На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Будь в форме!

95 624 подписчика

Свежие комментарии

  • Мария
    Магний очень тяжело достать.. субопродукты, шпинат. Мы это всё как правило редко едим. Поэтому появляются дефициты. Я...В каких продуктах...
  • Авдотья Мишина
    Конечно все всегда говорят про обёртывания, но на самом деле апельсиновая корка появляется из-за застоя жидкости. Поэ...Целлюлит не пройд...
  • Annet free
    Ну как?)Вот что происходи...

Создан лучший мотиватор для похудения

  • Создан лучший мотиватор для похудения

Если чай для похудения совсем не помогает, а устраивать голодовку на несколько дней не для вас, то вы пришли по адресу!

AdMe.ru создал свою методику, благодаря которой вы сможете вернуть себе былые мускулы и покрасоваться перед друзьями кубиками пресса.

За окном весна, а ты до сих пор выглядишь так?

 

Комплекс упражнений от AdMe.ru
быстро вернет тебе форму!

 

Для начала — небольшая разминка

 

И пара упражнений из фитнеса

 

Делаем приседания...98, 99, 100

 

Теперь на беговую дорожку -
сбрасывать первые калории!

 

Еще веселее это делать с друзьями

 

Со временем ты сможешь бегать, даже не подозревая об этом

 

Хотя, к черту дорожку, сойдет и стиральная машина

 

Не забывай пить, иначе быстро выдохнешься

 

Переходим к упражнениям посерьезнее

 

Пока мужчины проверяют себя на выносливость

 

Девушки прокачивают ягодицы

 

Качаем пресс, чтоб "как на обложке"

 

Практикуемся в прыжках со скакалкой

 

И сальто с мячом

 

Теперь можно немного поразвлечься

 

И закрепить полученный результат
прыжками в воду

 

Ну вот и все! Осталось только повторить 300 раз.

источник

Картина дня

наверх