Как похудеть, убирая в доме

 

 

Во время генеральной уборки можно не только избавиться от всего лишнего в доме, но и похудеть.

 

Давай подсчитаем количество калорий, которые ты сжигаешь, занимаясь домашними делами!

 

1. Если ты тщательно протрешь пыль в двух комнатах, то избавишься от 80 килокалорий.
2. На мытье раковины и ванной уйдет не менее 120 килокалорий.
3.  
4. Стирка в машинке отнимет всего лишь 5 килокалорий, но если ты постираешь белье  вручную, то потратишь более 120.
5. Пропылесосив две-три комнаты, можно израсходовать около 300 килокалорий, а заодно "проработать" мышцы ног, пресса и, конечно, рук.
6. Дабы увеличить расход энергии, включи ритмичную музыку. Подтанцовывание позволит сжечь еще 40 килокалорий.
7. Раскладывание детских игрушек по своим местам обойдется тебе в 200-300 килокалорий.
8. Чтобы вынести мусор, придется потратить около 35 килокалорий.
9. Вымыть гору посуды без помощи посудомоечной машины – минус 100 килокалорий.
10. И не забудь приготовить ужин для всей семьи. В процессе ты избавишься еще от 200 килокалорий.\

 

источник