На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Будь в форме!

95 624 подписчика

Свежие комментарии

  • Мария
    Магний очень тяжело достать.. субопродукты, шпинат. Мы это всё как правило редко едим. Поэтому появляются дефициты. Я...В каких продуктах...
  • Авдотья Мишина
    Конечно все всегда говорят про обёртывания, но на самом деле апельсиновая корка появляется из-за застоя жидкости. Поэ...Целлюлит не пройд...
  • Annet free
    Ну как?)Вот что происходи...

2 трюка за завтраком, которые помогут организму сжигать жир весь день

 

  • 2 трюка за завтраком, которые помогут организму сжигать жир весь день
    Nevsedoma.com.ua

Когда речь заходит о зарядке, люди делятся на два типа: те, кто встают утром и делают зарядку и те, кто с трудом просыпается поздним утром и не делают зарядку.

Независимо, к какой категории вы относитесь, то, что вы делаете по утрам может делать ваш обмен веществ лучше или хуже.

Об этом рассказала тренер Юми Ли совладелец фитнес-лаболатории Reebok, которая приводила тело Джессики Альбы в форму.

 

Вы думаете, речь пойдет только о тех, кто ходит в тренажерный зал и бегает по утрам?

Нет, Юми даст совет тем, кто не хочет делать зарядку.

"Если вы не любитель физических нагрузок, завтракайте, как только проснулись. Завтрак сразу после пробуждения приравнивается к зарядке. Условие одно – пища должна быть полезной", - сказала Ли.

Вы можете выбрать: либо вы занимаетесь спортом в течении часа после пробуждения, либо завтракаете, советует тренер.

"Ранний завтрак поможет запустить ваш обмен веществ", - делится секретом Ли.

Если же вы делаете зарядку по утрам, тогда завтрак должен быть легким.

Выпейте протеиновый коктейль, съешьте тост или небольшую миску овсянки.

 

"Не стоит объедаться, смысл утренней зарядки – сжечь калории, которые вы съели на завтрак сегодня", - отметила инструктор.

Если вы будете делать зарядку и объедаться – то будете по утрам сжигать калории, накопленные вчера, пояснила Юми Ли.

источник

Картина дня

наверх