Социологический опрос, проведенный среди сотен британских диетеров, позволил определить идеальное время для приема завтрака, обеда и ужина. Правда, желающим повысить свои шансы на похудение придется вставать пораньше.
Как показал опрос, идеальное время для завтрака - 7.11 утра, для обеда - 12.38, а для ужина - 18.14. При этом, если человек решает ужинать после 19.00, то это вызывает катастрофические последствия для его диеты, практически лишая шансов добиться похудения. Правильно выбранное время приема пищи, напротив, значительно повышает успех диеты.
источник
Свежие комментарии