 |
Будь в форме!Все дело - в форме! |
Поговорим о русской бане
развернутьВсе практически знают о пользе бани и банных процедур. Но... сколько людей - столько мнений. Хотелось бы услышать специалиста о том, как правильно проводить все процедуры в бане. Книг много, но там тоже мнения расходятся. Пить или не пить в бане? Существует мнение, что, если надо похудеть, то пить не надо, а, если надо промыть почки, то надо обязательно пить и как можно больше, естественно, что надо пить настои трав. Заходить в парную с веником несколько раз или достаточно 3-х? или вообще можно без веника? или насколько позволяет здоровье? Кстати о вениках, лавровым веником кто-нибудь пользовался? Я заготавливаю сама веники, использую и всякие травки в веники. Эвкалипт( покупаю), береза, пихта, кедр( очень редко!), можжевельник и т.д.
Я хожу в баню еженедельно( вес не теряю. может потому что пью в бане , делаю настои различных трав и пью в горячем виде), и постоянно идут в бане дискуссии, как и что делать , до того или после того. Конечно, я может утрирую, естественно, что иду в баню просто расслабиться и отдохнуть. почистить свое тело, ублажить его, но...
Очень жаль, что исчезают настоящие русские баньки( даже в деревнях!), когда их топят с утра, закрывают заслонку, а потом "настаивают" целый день.
Добавлено: 6 февраля, 11:19
Комментарии
Показаны все комментарии: 45
Евгений Наумов
Хожу в баню раз в неделю. Парюсь 5 часов. Сначала раз 5 просто в парилку захожу, потом моюсь, в парилку, снова моюсь. Затем уже с веником и обязательно холодной водой обливаюсь. Пью зеленый чай. Сначала по чуть-чуть, позже увеличиваю дозу. Всего за 5 часов - 2-3 литра.
Текст скрыт
развернуть
6 фев, 15:55
Борис Селезнев
Это правильный подход. Чай и прочие травные настои поддерживают водный баланс и дают возможность многократное посещение парилки.
Текст скрыт
развернуть
12 фев, 12:14
Светлана Курова (Козина)
Баню просто обожаю,жаль не была там уже очень давно.У семьи моего БМ есть баня на даче,естественно,после развода я там не была.А так хочется и попариться,и ледяной водой потом окатиться,вот где настоящий кайф...
Текст скрыт
развернуть
6 фев, 15:57
lana
На встречу нового года ездила к родственникам, там из бани прямо в снег и потом еще и в бассейн( на улице!), ну, конечно, кайф, но это бывает очччень редко, т.к. живут они далековато от меня.
Текст скрыт
развернуть
6 фев, 16:13
lana
Ну, вот и разбежались мнения - пить- не пить. Я не говорю о похудении, меня этот вопрос не волнует. Так никто и не ответил насчет лавровых веников, привезла в этот раз с юга и что-то еще не использовала, гложут сомнения.
Текст скрыт
развернуть
6 фев, 16:18
Дарья добавляйтесь
наилучший ответ на ваш вопрос находится на этом сайте http://masterzdorovya.ru/vse-o-bane/
Текст скрыт
развернуть
11 фев, 08:31
Виктор Лавренко
Баня вообще для здоровья: усиленное потовыделение - вывод шлаков, очищение пор. Веники березовые, эвкалиптовые-для ингаляции, можжевельник - для массажа хорошо, дуб - для укрепления тела считается. В веники хорошо добавлять крапиву, полынь (дает хороший запах и можно натирать тело, кожа становится бархатной). Ну а заваривать, для поддачи можно все травы: мята, ромашка, эвкалипт, анис, зверобой, липа. А пить конечно надо, т.к. организм обезвоживается. И в чай полезно заваривать: шиповник, мяту, зверобой, клюкву, калину, облепиху и т.д. У каждого свои рецепты и кому что нравится. Мне нравится парится 90-100, кому-то и выше кому-то ниже.
Текст скрыт
развернуть
6 фев, 15:58
Дмитрий Соколов
В парилку нужно заходить 3-5 раз по 3-5 минут. Между заходами перерыв 15-20 минут. Сразу после парилки - холодный душ на несколько секунд. Пить в бане не рекомендуется.Рекомендации для здоровых! Текст скрыт развернуть 6 фев, 16:05
оксана
Дмитрий, Вы знаете ответы буквально на все вопросы! Итересно, Вы действительно все знаете или берете их(ответы) из справочной литературы?
Текст скрыт
развернуть
7 фев, 00:00
Дмитрий Соколов
И то, и другое... Когда пишу кратко - вытаскиваю из памяти, когда пространно, сухим академическим языком - копирую из... энциклопедий! :-)
Текст скрыт
развернуть
7 фев, 08:09
Дарья добавляйтесь
Да все верно,кому-то ведь не когда лазить по интернету
Текст скрыт
развернуть
11 фев, 08:32
Александр Клюев
Не знаю как на счёт специалиста, но опыт посещения бани с рядом исцелений более 20 лет. Баня это НЕ средство похудения, а средство очистки и восстановления организма. Если Вы не будете пить в бане, то потеряете несколько литров воды, которые в ближайшие часы, максимум день, всё-равно примете с пищей, и баланс восстановится. Для похудения надо изменять питание и образ жизни. И ни как не иначе.Веники подбирайте по своему вкусу. Немного о них здесь http://steaman.ru/content/view/311/12
:) Текст скрыт развернуть 6 фев, 16:06
Дарья добавляйтесь
Да,панацеи тут не найдете,кроме той,что о своем здоровье надо думать ежедневно и ежечасно:что кушаете,что пьете,чем дышите и куда идете!?
Текст скрыт
развернуть
11 фев, 08:35
Татьяна
Сейчас русские бани редкость, обычно сауны с сухим воздухом пришедшие из Скандинавии. Русская баня предполагает наличие влажного горячего пара. Каждый выбирает по своему здоровью и показаниям. Мне например показана влажная русская баня, но которую трудно сейчас найти. Жидкость, потерянная в бане вернется, поэтому рекомендуется восполнять ее. У каждого свои привычки, поэтому делайте как вам комфортно в соответствии с показаниями здоровья.
Текст скрыт
развернуть
6 фев, 16:22
alla.zauer@yandex.ru
родители живут в деревне,в баню хожу с детства-приучили)))первое-прогреваюсь,поры открываются-делаю пилинг(кофе с оливковым маслом),смываю,намазываюсь медом(проводит тепло и пасека своя,мед всегда есть)))пропариваюсь,2-3 раза с перерывом на передышку в предбаннике,пью простую негазированную воду,и последнее водно-мыльные процедуры с жесткой мочалкой,споласкиваюсь водой из-под запаренных веников!!!а вот уже вечером в кругу семьи за ужином можно и побаловать себя рюмочкой домашней самогонки)))
Текст скрыт
развернуть
6 фев, 16:25
lana
У меня тоже все по расписанию: сначала прогреваюсь в парилке без веника, а уж потом... и кофе с маслом( я пользуюсь льняным и эфирное по настроению капельку добавляю), мед с солью , кефир с яйцом( для головы), а вот для тела гороховая мука со сметаной, мылом и всякими гелями с отдушками не пользуюсь. Конечно, это не все сразу на себя любимую выливаю, намазываю, все постепенно, веник только 2-3 раза. Теперь попробую не пить в бане, посмотрим на самочувствие.
Текст скрыт
развернуть
6 фев, 16:55
Наталья Ершова
А еще хороша кукурузная крупа для тела, как мыло и пилинг одновременно.
Текст скрыт
развернуть
6 фев, 21:06
Наталья Ершова
Здорово, вот у меня тоже почти такой же ритуал, когда я приезжаю к маме и хожу к брату в его баньку.
Текст скрыт
развернуть
6 фев, 21:02
владимир мутулов
Добрый вечер! Любимая тема: БАНЯ!!! Что это для меня? Праздник души и тела.О вениках, кто где живет,тот тем парится. Первый заход сидим, греемся. Отдохнули и в парилку, парюсь по самочувствию.Из парилки в холодный бассейн и опять в парилку.Вот это основной эффект бани. Отдохнули, восстановили дыхание и еще два таких захода.По поводу пить или не пить в бани. Я никогда не пью, почему? Чтобы вытащить все шлаки пить не надо.Когда пьете получается как летом в жару,попил,пошел пот.Надо чистить не поры,а вытаскивать грязь из глубины.Жидкости становится меньше,кровь густеет,сосуды расширяются. Давление снижается.Ну а уж после бани чего изволите!Кто чай, кто квас а я пиво.Просто сидишь и ОТДЫХАЕШЬ!!!
Текст скрыт
развернуть
6 фев, 16:26
М@рия Клименко
Сколько времени сидеть в парилке и сколько пить воды или чая это все индивидуально. Если Вы нормально себя чувствуете без воды, то не пейте. Я каждый раз по-разному. Если никак не можете не пить - то маленькими глоточками. А на счет веников, мы заготавливаем березовые, как так принято в деревне, вокруг в основном березы. Текст скрыт развернуть 6 фев, 16:29
Николай Малышев
По поводу-сколько времени сидеть в парилке?Где то прочитал такую рекомендацию-шестая капля с носа-выходи из парилки,организм сказал достаточно.
Текст скрыт
развернуть
7 фев, 23:21
Галина Осинкина
Никто так про лавровый веник не написал...Вы лучше попарьтесь,а потом нам про эффект расскажите.
Текст скрыт
развернуть
6 фев, 18:19
Наталья Трошина
Я тоже считаю, что баня для души, а не цель сбросить кг. Паримся 3-4 раза как получится, послепарилки холодный бассейн, но у нас еще и сауна, там тоже сидим отдыхаем. В бане не пьем, а вот после баньки каюсь грешна - пивко обязательно или винцо сухое. КРАСОТА! Отдыхайте, забудьте о своих кг, а какая кожа!
Текст скрыт
развернуть
6 фев, 18:30
Татьяна Гусарова
Пару дней назад я написала статью о моей большой любви-о русской бане.Может кому будет интересно.Мне реклама не нужна.http://homointeger.ru/tselitelnaya-russkaya-banya Текст скрыт развернуть 6 фев, 18:49
lana
Татьяна, прочитала Вашу статью о бане. С вениками я поступаю иначе. Раньше я обливала веник дома вечером теплой водой, заворачивала в бумагу и к утру он был готов, распаренный и душистый. Сейчас стала делать по-другому: приношу сухой в баню, обмакиваю в воду( тоже теплую) и заворачиваю уже в пакет, кладу в парилке и он, лапушка, становится таким свежим, не сырым и не мокрым, а вот женщины( бесполезно говорить) замачивают в бане прямо в тазу и с мокрыми потом в парилку, ну, и понятно, какой результат....
Текст скрыт
развернуть
6 фев, 19:32
Татьяна Гусарова
Баня-это волшебство,а каждая женщина-колдунья, и каждая колдует над вениками по-своему.
Текст скрыт
развернуть
6 фев, 20:13
Станислав Редзиня
Почитал с удовольствием, спасибо. Парюсь с детства, по "взрослому" лет сорок с небольшим. Веники замачиваю на ночь в холодной воде, лучше разные. Перед заходом в парилку ополоснуться минутки три в горячей воде без мыла. Потом прогревание начиная с нижней ступеньки и постепенно поднимаясь выше раза 3-4. У меня махровые рукавицы. Они очень хорошо впитывают влагу и сильно увеличивают потоотделение. Парюсь двумя вениками разными столько сколько душа просит постепенно увеличивая пар. Никаких аптечных настоек. Можно масла на веник, в тазик или на полок, отвары трав на каменку или травы под потолок. Отдыхаю в простыне и в кельте. Пью бутылированную воду тёплую полтора- два литра. Никакого спиртного, в том числе и пива ни грамма, до конца процедур. Веники замачиваю сначала в холодной, а потом в горячей воде(кроме пихтовых, мозжевеловых и сосновых. Они "любят" холодную воду.) Если хожу в снег, парюсь дуплетом, чтобы не переохладиться. Химией не моюсь. После всех процедур медово-соляная маска скраб на тело и медово-касторово-лимонно-коньячно-желтковая смесь на голову, три контрастных душа, отвар веников и соточку с товарищами. После желательно поспать час- полтора.
Текст скрыт
развернуть
6 фев, 20:55
александр чухров
своя баня.по субботам.идём в 6,обратно в 11-12..ужинаем там,пьём(бухаем) и т.д.наверное не очень полезно,зато кайф.парюсь2-3 раза,90-110,потом в снег-непередаваемо
Текст скрыт
развернуть 
By-pet
Баня, особенно по-русски (мое видение тут: http://by-pet.ya.ru/ ), правильная, устоявшаяся культурная традиция, проверенная поколениями. Попытки оцивилизирования бани по-русски (и по-фински также) и извращенные придумки необразованных людей выхолащивают суть и приносят вред находящимся в плену обмана людям. Изучайте процедуру, прислушивайтесь к своему организму и он ответит Вам долгой здоровой жизнью.
Текст скрыт
развернуть
6 фев, 22:19
Слава Двоякин
Я фанатик бани.Поэтому считаю своим гражданским долгом выступить по этой теме с большой трибуны.И так.1.Готовьтесь к бане.Не ешьте.Животк должен быть пустым.При этом постараитесь побольше пить.Сколько? Не менее 2-х литров воды.Это самое лучшее.В противном случае травяных настоев или чаев
2.Освободитесь от всех дел.При посещении баны вы должны быть свободны.Никаких гонок.
3.Шапка специальный атрибут.Полотенце. И маленькое лицевое полотенце...
4.Заходите и начинайте преть.По ходу обтираитесь лицевым полотенцем...Потеете и вытираете...потеете и вытираете...Пот будет выделяться интенсивно...сидите в парилке 10-15 минут...Сидя,лучше лежа,если позволяют условия
5.Передых в предбаннике.Остыли ...и опять заход..аналогично.Так раза 3.
6.Веничек.Дубок,Березка,Липа,Эвколипт,Можжевельник...все хорошо...заидя в парилочку...понгреитесь чуток и начинаите с ног.Не хлестать и не бить...Обволакивать....дотрагиваться кончиками листьев и...выше,выше,выше....
7.Пропарить живот - это просто необходимо...именно живот...целенаправленно,долго и сосредоточенно...
8.Спина - сам бог велел.Особое внимание уделите треугольнику сверху - шея-плечи.В верхушку позвоночника.Наиважнейшее место
9.Опять передых в предбаннике....
10.Заход...поддали парку...и спина пошла в ход.Очень хорошо если есть кто-то кто вас может попарить.Это блаженство....
11.Отдых....Кружечка холодного пива.Маленькими глотками....
Вот тут-то Вы и поимете что жизнь удалась...
Суворов когда-то сказал:
-Солдат,после бани продаи ружье,но пива выпей....
С легким паром всех!!! Текст скрыт развернуть 7 фев, 02:00
Дмитрий Соколов
Совсем на пустой желудок в баню нельзя ходить - лёгкая закуска. :-)
Текст скрыт
развернуть
7 фев, 08:10
Слава Двоякин
Лёгкая закуска - это не плохо. Вместе с тем,если хотите качественно попариться - не ешьте в этот день.Сделаите себе разгрузку.Ни фрукты,ни мороженное,просто ничего,кроме водички...И Вы узнаете что такое энергия в добром деле и в правильное время
Текст скрыт
развернуть
7 фев, 09:59
Владимир Смирнов
Я большой поклонник русской бани. Баня это молодость, красота, здоровье, отличное настроение. При правильном пользовании баней можно избавиться от многих болезней. Баня лечит как тело так и душу.
Текст скрыт
развернуть
7 фев, 04:50
Светлана Семенова (Черненко)
Всем ЗДРАВ-СТВУЙТЕ!!.. интересная, достойная тема-баня.. Да, чтобы сбросить вес действительно надо изменить образ в поведении, питание, спорта добавить в жизнь.. Но и в баньке можно с этим поработать..КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД! Нашла рецепт эмульсии для корректировки веса в бане-сауне. Вот он: берёте тертой 50 гр белой редьки(много не кладите, она сок хорошо даёт), 30 гр поваренной соли мелкой, 30 гр мёда, 10 гр черного душистого молотого перца и 10 гр скипидара(терпентинное масло в бутылочке 100мл в аптеке продают; ВНИМАНИЕ!!... по поводу него надо учесть-если баня общественная, лучше не добавлять--не все его запах специфичный переносят, и ещё-осторожно при печёночной и почечной недостаточности; ну а если у Вас приступ ревматической боли - как анальгезирующее природное средство-оно отлично поможет)). ИТАК: всё перемешать, натереться с пяток до шеи, заходите в парилку и как начнётся сильное потоотделение ещё 5-7 минут сидите в сауне, потом не смывая надо обернуться простынёй льняной и полежать так 5-7 минут, и потом только всё смыть! А теперь мой опыт применения этого "ЧУДА": без скипидара делала, запах есть но тонкий, приятный такой, в сауне когда начинается процесс- по телу на глубину 1-2 см идет приятное тепло и лёгкое приятное покалывание.. я так поняла-открываются поры и идёт дренаж, всё ненужное организм выводит. СМЕСИ ХВАТИЛО НА ДВА РАСТИРАНИЯ. и, главное, идёт сброс лишнего веса(было написано в рецепте до нескольких кг)... Делала всего один раз, если это каждую неделю применять, скорее всего будет эффект через месяц.. попробую.. самой интересно.. ЖЕЛАЮ ВСЕМ КРЕПКОГО СИБИРСКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!!!
Текст скрыт
развернуть
7 фев, 11:03
Светлана Семенова (Черненко)
........и ещё, если уж заниматься сбросом лишнего веса, можно после сауны вечером или в любой другой день напиток попить для корректировки веса (рецепт от Малахова и Прокловой из шоу по ТВ, женщина, которая его предложила, хорошо сбросила и отлично выглядела): 1 ст л. измельченного порошка сухого корня имбиря( св. имбирь стимулирует аппетит, а сухой имбирь работает с обменными процессами-ускоряет их), 1 ст. л. мёда, 2-3 ст. л. воды, щепотка корицы (сжигает углеводы) и долька лимона. Всё перемешать и выпить, если сильно жгуче и есть проблемы с желудком, добавьте кефир по вкусу.. ОТЛИЧНОЕ ПИТЬЁ- успокаивает нервную систему и повышает настроение.. запах!! сказка.. и Вес регулирует.. А красота начинается с нашего ЗДОРОВЬЯ!!
Текст скрыт
развернуть
7 фев, 11:13
lana
Насчет имбирного напитка, да, вкусно, но ничего не могу сказать насчет сбрасывания лишних килограммов( может их у меня не так много?!), имбирь повышает давление. осторожнее с ним. хотя и вкуснятинка, люблю его в свежем виде, особенно , когда нарежу его дольками и под лимончик. сверху сахаром посыпать немного, все дает сок и вкус( мммм..) Насчет первого рецепта - вам респект, спасибо, только вот скипидар очищенный исчез у нас в аптеках, видимо, все делают скипидарные ванны
Текст скрыт
развернуть
7 фев, 11:43
lana
Еще вопрос: в общественной бане из-за аромата редьки не взбунтуются?! Черный перец.... а как тело реагирует? не щиплет кожу? а на сердце не влияет?
Текст скрыт
развернуть
7 фев, 17:44
слава зайцев
Баня отличает нас от амерекосов !Она еще сохраняет нас от полной европиизации!
Текст скрыт
развернуть
7 фев, 12:47
татьяна головко (ЕВТУШЕНКО)
Какая хорошая тема...А я только из бани!!!!Красота!!!!!Одно могу сказать-ЭТО ОТДЫХ ДУШИ И ТЕЛА!И в бане нужно слушать свой организм....он сам скажет сколько времени и пить или не пить....
Текст скрыт
развернуть
8 фев, 02:37
Камелия
Сколько минут без вреда для здоровья можно лежать на нижней полке?
Текст скрыт
развернуть
8 фев, 19:08
Показаны все комментарии: 45
17 май, 22:28
17 май, 22:15
17 май, 22:09