Ливняшка * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Популярное
Тренировка для плоского животика и потери лишнего веса
9 мар, 18:47
+20 2
Секреты стройности в интересном видео
1 апр, 04:00
0 0

Поиск по блогу

Секреты стройности в интересном видео

Секреты стройности в интересном видео

Хорошая форма - залог регулярных тренировок и здорового питания. Екатерина Усманова поделилась с нами своими принципами и советами!  https://www.youtube.com/watch?v=x3wTES0QozI  

1 апр, 04:00
0 0
Тренировка для плоского животика и потери лишнего веса

Тренировка для плоского животика и потери лишнего веса

#тренировка@ican материал с vk.com

9 мар, 18:47
+20 2
Развиваем гибкость

Развиваем гибкость

#тренировка@ican   материал с vk.com

27 янв, 08:11
+10 1
Тотальная прокачка брюшных мышц

Тотальная прокачка брюшных мышц

20 повторений, 3 круга. #тренировка@ican     материал с vk.com

10 дек 16, 18:51
+14 0
8 упражнения для самых проблемных зон - бедер, ягодиц, живота

8 упражнения для самых проблемных зон - бедер, ягодиц, живота

Выполняйте регулярно по 15-20 повторений #тренировка@ican     материал с vk.com

27 ноя 16, 17:47
+12 0
Эффективный комплекс упражнений для жиросжигания

Эффективный комплекс упражнений для жиросжигания

#тренировка@ican   материал с vk.com

10 ноя 16, 18:53
+9 0
Комплексная тренировка с акцентом на ягодицы

Комплексная тренировка с акцентом на ягодицы

#тренировка@ican     материал с vk.com

15 окт 16, 18:14
+8 1
Комплекс упражнений на все тело

Комплекс упражнений на все тело

Делайте каждое по минуте 2-3 круга #тренировка@ican   материал с vk.com

24 сен 16, 22:55
+11 1
Комплекс для осиной талии

Комплекс для осиной талии

Упражнение 1 Лягте на спину, скрестите прямые ноги в лодыжках и потяните носки на себя (исходное положение). Руки сцепите в замок на затылке и плотно прижмите к ушам, а подбородок — к груди. Сделав резкий выдох, поднимите плечи вверх, не отрывая лопатки от пола. На вдохе вернитесь в исходно…

22 сен 16, 13:08
+10 1
Жиросжигающая тренировка

Жиросжигающая тренировка

Каждое упражнение выполняем по 30 секунд, 3 круга. 1. Бег на месте. 2. Приседания с прыжками. 3. Поднятие колен к руке. 4. Удар ногой в сторону. 5. Планка на прямых руках. 6. Подъем ноги и ягодиц. 7. Скручивания (пресс). 8. Подтягивание ног к груди, лежа на спине. #тренировка@ican …

11 сен 16, 20:41
+17 1
ТОП-5 упражнений для ягодиц

ТОП-5 упражнений для ягодиц

Выполняйте по 15-20 повторений на каждую ногу! #тренировка@ican   материал с vk.com

14 авг 16, 09:18
+9 1
Упражнения для здоровья спины

Упражнения для здоровья спины

Находитесь в каждом положении по 1 минуте или 10 повторений #тренировка@ican материал с vk.com

3 июл 16, 08:35
+24 0
Талия + плоский живот

Талия + плоский живот

Выполняйте упражнения одно за другим по 15 повторений👊🏻 #тренировка@ican   материал с vk.com

18 июн 16, 19:16
+69 10
Комплекс для здоровой спины и красивой осанки

Комплекс для здоровой спины и красивой осанки

#тренировка@ican   материал с vk.com

18 июн 16, 18:57
+15 1
Йога: Растяжка с антицеллюлитным эффектом

Йога: Растяжка с антицеллюлитным эффектом

Поза орла: Прощай, целлюлит! Идеальна для позвоночника, а также устраняет целлюлит благодаря усилению циркуляции крови в области ягодиц и рук. 1. Слегка согни колени, подними правую ногу и обхвати левую крест-накрест в области колена. 2. Исходная позиция – руки прямые, далее, начин…

10 июн 16, 10:53
+5 6
Темы с 1 по 15 | всего: 426

10 весомых причин приседать

11 фев 15, 14:26
+25 0
10 видов физической нагрузки…

10 видов физической нагрузки, чтобы сбросить лишнее

5 дек 14, 19:32
+15 3
10 заповедей для не желающих стареть

10 заповедей для не желающих стареть

27 мар 13, 15:59
+76 10
Читать
Запомнить