Здоровье

Когда вредные продукты полезны

Учёные утверждают-в определённый момент всем известные "вредности"тприносят организму пользу и помогают избавиться от неприятных болячек.Главное употреблять их в умеренных количествах.Тогда запретные продукты могут продлить молодость, укрепить иммунитет и избавиться от головных болей и дипрессий. Итак:

СЛАДОСТИ

Если от усталости появилась слабость, заболела голова,съешьте чего-нибудь сладкое-печеньку или конфетку.Сахар в крови повысится, и неприятные симптомы пройдут без таблеток.Не увлекайтесь этим приёмом-резкие перепады уровня глюкозы нарушают обмен веществ,отсюда лишние килограммы.Раз в неделю идеальный вариант.

ЖВАЧКА

Полезна только в течении 10 мин. после еды.Когда вы жуёте, выделяются слюна и желудочный сок.Это защищает от кариеса и помогает работе органов пищеварения.Будьте осторожны с жвачкой зелёного цвета.Её подкрашивают хлорофиллом(Е140),это вещество может вызвать аллергию.

КОФЕ

Молотый или растворимый кофе хорошо влияет на нервную систему.Кофеин повышает выработку серотонина(гормона счатья), который сниджает риск дипрессии.А ещё смягчает симптомы предменструального синдрома.Если загрустили, побалуйте себя чашечкой ароматного кофе.Проблемы с давлением?Тогда ограничьте порцию до 25 мл.некрепкоо кофе в сутки.

СЛИВОЧНОЕ МАСЛО

Это один из немногих продуктов, в котором содержится конъюгированная линолевая кислота CLA,которая способствует похудению.Она котролирует рост жировых клеток и помогает орагнизму использовать их как источник энергии.Съедайте в день по 15-20 г. сливочного масла вдень.Не бойтесь, эти калории вреда фигуре не принесут.

ВИНО

Регулярное употребление вина снижает уровень холестерина и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.Выпивайте 1 бокал в время еды.Не берите вино, в котором есть ароматизаторы и красители.Белое вино полезно также как и красное.

ПИВО

В нём много витаминов и минералов.А ещё содержится флавоноид 8-PN,который сохраняет эластичность мышц и замедляет старение организма.Чтобы вред от напитка не превысил пользу, выпивайте не более 0.5 л в день и не чаще 3 раз в неделю.

ГАЗИРОВКА

Нужно быстро взбодриться?!Выпейте стакан сладкой газировки!Она прогонит хандру и сонливость за счёт углекислого газа и большого количества сахара.Шипучку с пометками"лайт" или "низкоколорийная" не берите.Эффект меньше, а вреда больше-сахарозаменители взывают рак!

И НАОБРОТ:

ЯБЛОКИ

Если вы голодные, не перекусывайте яюлоком.Они повышают выработку желудочного сока, а это грозит изжогой и болями.К тому яблоки не насыщают, а вызывают аппетит.

РЕПЧАТЫЙ ЛУК