Будь в форме!

95 750 подписчиков

Свежие комментарии

  • Sobering
    Всё верно. Самый главный враг для организма - это углеводы в любом виде. Они изъязвляют стенки сосудов, которые печен...О чём врут диетологи
  • Елена Тимофеева
    почему в заголовке нет слова "коленный"? ибо в статье речь только о нем. а суставов в нашем организме - у-у---уКакие болезни при...
  • Sobering
    Всё верно. Нужно добавить, что бляшки кальцинируются и их ничем не растворишь. Так что не лопайте не только то, что т...Факты о холестери...

Признак того, что у вас в организме избыток витамина D

Врачи предупреждают о неожиданном симптоме опасной интоксикации.

Признак того, что у вас в организме избыток витамина D

Витамин D — это одно из ключевых питательных веществ, которое помогает организму усваивать кальций и укрепляет кости. По этой причине всем нам хоть иногда стоит принимать добавки, содержащие этот витамин или хотя бы чаще есть пищу, богатую этим элементом.
Однако переизбыток витамина D может привести к интоксикации организма и еще ряду опасных последствий. Определить, что вам пора снизить потребление этого вещества можно по одному неожиданному признаку.

Признак того, что у вас в организме избыток витамина D

Врачи советуют употреблять 10 микрограммов витамина D в день, чтобы кости и мышцы оставались здоровыми. Он содержится в таких продуктах, как жирная рыба, печень трески, красное мясо, злаки, яичные желтки и грибы. В летние месяцы мы получаем достаточно витамина D за счет воздействия солнечного света. В период же с октября по начало марта врачи рекомендуют принимать витамин D как отдельную пищевую добавку или обогащать рацион вышеупомянутыми продуктами.

Признак того, что у вас в организме избыток витамина D

Однако чрезмерный прием витамина D в течение длительного времени может привести к накоплению слишком большого количества кальция в организме, что может ослабить кости, а также повредить сердце и почки. «Переизбыток витамина D, также называемый гипервитаминозом D — это редкое, но серьезное заболевание, — подчеркивают специалисты американской Клиники Мэйо.

 — Оно может привести к образованию в почках кальциевых камней».
Именно поражение почек вызывает тревожный симптом, на который следует обратить внимание, — частое мочеиспускание. Конечно, у этой проблемы большое количество потенциальных причин: от различных инфекций до проблем с нервной системой. Однако избыток витамина D (особенно если вы принимаете его в качестве пищевой добавки) тоже не стоит списывать со счетов.

Признак того, что у вас в организме избыток витамина D

Кроме учащенных позывов в туалет, интоксикация витамином D может вызывать тошноту и рвоту, слабость, спутанность сознания, апатию, боль в животе и обезвоживание. Все это — серьезные симптомы, которые не нужно игнорировать. «Хотя отравление витамином D встречается редко, последствия для здоровья могут быть очень серьезными, если не выявить патологию своевременно», — отмечается в исследовании Национальных институтов здравоохранения США.
Читать далее →

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх