Три чрезвычайно полезных для сердца ягоды

Сегодня расскажу о пользе трех самых полезных для сердечно-сосудистой системы ягодах.

О своем сердце необходимо заботиться не только тогда, когда уже есть проблемы в его работе. Поэтому смолоду стоит подумать о том, что мы едим и как помочь нашему сердцу работать долго и без перебоев.

Точно так же и с сосудами.

 Матушка-природа создала средства, которые помогают лучше, чем любые таблетки.

Так какие же ягоды больше всего полезны для сердца?

 

 

 

Ягоды калины помогают предупредить такие сердечно-сосудистые заболевания, как инфаркт и атеросклероз.

А еще в них содержатся вещества ,которые снижают артериальное давление.

Кроме того, ягоды калины способны снимать спазм коронарных сосудов, предупреждая таким образом развитие стенокардии и снимая сердечную боль.

Стоит также отметить, что ягоды калины способны снижать уровень "плохого" холестерина в крови, что тоже немаловажно для хорошей работы нашего сердца и сосудов.

 

 

 

Ягоды боярышника-это поистине природный кардиотоник, который помогает нашему сердцу сокращаться сильнее, сильнее при этом выталкивая кровь в сосудистое русло и хорошо кровоснабжая организм.

Чай из ягод боярышника-это незаменимое средство для пожилых, так как в нем содержатся вещества, которые тормозят "отмирание" клеток сердечной мышцы и таким образом продлевают его работу.

Еще одна ягода-черноплодная рябина. Она, как и калина, понижает артериальное давление и уменьшает ломкость капилляров.

 

 

 

Однако она способна "загущать" кровь, поэтому людям с уже повышенной вязкостью крови следует быть осторожнее.

Ягоды калины, черноплодной рябины и боярышника полезны как в сыром виде, так и в чае, а так же в компоте или в варенье, потому как сохраняют свои полезные свойства при переработке.

Зимой можно использовать их замороженными.

А чтобы следить за работой своего сердца и сосудов- измеряйте артериальное давление каждый день и записывайте результаты, чтобы была возможность показать их лечащему врачу.

Тем более, что есть уже такие тонометры, как этот, которые сами сохраняют данные всех измерений, выявляют патологии на ранней стадии и даже строят ЭКГ.