Не все понимают, для чего нужно перекусывать.

Часто даже под перекусом подразумевает нездоровый приём пищи. Еда, принятая на ходу за неимением другой возможности.

Но перекус это такой же приём пищи, как и любой другой и он необходим нашему организму.

Перекусы помогают:
Сохранять сытость до обеда или ужина.
Пополнить организм необходимыми компонентами - белками или углеводами.

Особенно это важно для тех, кто ведёт активный образ жизни. Т. к. в этом случае организму нужно больше энергии.

Здоровее худеть. Полезные перекусы помогают не срываться.

Расскажи, есть ли в твоём рационе перекусы?

Let's block ads! (Why?)