Если вы страдаете от регулярных мигреней, возможно, у вас уже есть список причин, против которых вы принимаете меры предосторожности. Но мигрень может быть вызвана разными факторами — даже пищевыми продуктами. Различные типы пищи могут быть известной причиной мигрени из-за состава пищи.
Эти 5 продукты вызывают мигрень и головные боли
1. Алкоголь и красные вина
Любой алкоголь может вызвать мигрень.
2. Шоколад
Это вкусно и разнообразно, но шоколад также является еще одним виновником в списке продуктов, которые, как известно, вызывают мигрени. Шоколад содержит тирамин, который является известной причиной многих мигреней. Тяга к шоколаду часто возникает во время гормональных изменений у женщин, например, во время менструального цикла.
3. Искусственный подсластитель
Аспартам – название широко используемого искусственного подсластителя, и он часто найден в десертах и содовых. Он также продается в качестве замены сахара.
К сожалению, этот искусственный подсластитель вызывает мигрень. Лучше отказаться от искусственных подсластителей.
4. Фаст фуд
Все любят гамбургер и свежую картошку фри. К сожалению, даже ваш любимый пункт меню может быть причиной мигрени. MSG, сульфиты и нитраты – пищевые добавки, которые использованы для увеличения срока годности еды, которые часто использованы в ресторанах фастфуда для того, чтобы сделать еду свежей и очень вкусной.
5. Соленая пища
Наряду с фаст-фудом, пища, содержащая высокий уровень соли, также является виновником изнурительной мигрени. К сожалению, мы часто получаем намного больше натрия, чем нам нужно, из-за его количества, которое помещается в расфасованную пищу.
Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!
Свежие комментарии