Сколько раз в неделю это нужно?
Сколько часов необходимо мышцам для восстановления и роста, и сколько раз в неделю лучше всего тренироваться.Как часто можно тренироваться?Вопрос того, какое количество силовых тренировок в неделю оптимально для набора мускулатуры — три, четыре или даже больше — напрямую связан с количеством
...Далее
Свежие комментарии