Будь в форме!

Привычки, которые подарят силы на весь день

Некоторые утренние ритуалы помогают не только максимально эффективно провести день, но и добиться успехов в работе и личной жизни в длительной перспективе. В нашем материале составили список самых полезных привычек, c которых стоит начинать свой день. Психологи и коучи часто говорят о том, что для

...Далее

Будь в форме!

Привычки, которые снижают ваш иммунитет

Посмотрев на свой образ жизни со стороны, вы наверняка обнаружите, что некоторые привычки, которым вы потакаете на ежедневной основе, могут плохо влиять на здоровье, в том числе на состояние иммунной системы. С какими из них стоит быть особенно осторожными? Иммунитет — чрезвычайно сложная система,

...Далее

Будь в форме!

Привычки, которые вредят вашему слуху

Даже небольшое снижение слуха может доставить ощутимый дискомфорт и помешать общению. Какие привычки чаще всего приводят к этому — рассказываем в подробностях. Что делать, чтобы не допустить снижение слуха? И какие привычки действительно приводят к его ухудшению? Отвечаем на эти популярные вопросы

...Далее

Будь в форме!

Привычки, которые истощают вашу энергию

Чувствуете себя истощенным, вялым, неэффективным? Хотите восстановить свою энергию? Первым делом важно выявить факторы, которые способствуют утечке ваших сил. Это могут быть люди, еда или ваши собственные действия. Человек обладает энергией разной природы — эмоциональной, физической,

...Далее

Будь в форме!

5 привычек долгожителей

Последние исследования показывают, что если придерживаться пяти здоровых привычек, можно увеличить продолжительность жизни до 10 лет и улучшить ее качество. Что же именно нужно делать? Многие из нас боятся угроз, связанных со здоровьем. Помимо пандемии, тревогу вызывает угроза рака и других

...Далее

Свежие комментарии

Привычки, которые подарят силы на весь день

Привычки, которые снижают ваш иммунитет

Привычки, которые вредят вашему слуху

Привычки, которые истощают вашу энергию

5 привычек долгожителей

Картина дня