Будь в форме!

Как правильно питаться в последний месяц зимы

О продуктах, которые наиболее важно употреблять в пищу в феврале, рассказала в беседе с «Российской газетой» врач-диетолог, завкафедрой здорового образа жизни и диетологии Ростовского государственного медицинского университета Ирина Дядикова. Специалист напомнила, что в зимнее время, когда очень

...Далее

Будь в форме!

Как питаться зимой

Рацион питания зимой меняется. Он становится более калорийным и не таким насыщенным витаминами, как летом. Что есть, чтобы чувствовать себя хорошо с приходом холодов, не набрать лишний вес и получать все витамины? Организм человека способен работать в разных режимах. Они различаются в

...Далее

Будь в форме!

Как питаться зимой

Зимний уют — это не только теплый свитер и чашечка какао в руках, но и хорошее самочувствие. Его одним свитером и какао не обеспечить. Эксперт маркетплейса витаминов и товаров для здорового образа жизни iHerb, нутрициолог Алёна Степанова объяснила, что происходит с организмом зимой, и рассказала,

...Далее

Будь в форме!

Почему мы толстеем зимой

Зимой так и хочется забраться под одеяло в компании пары бутербродов или коробки конфет. А новогодние праздники и вовсе превращаются в сплошной застольный марафон. Как пережить зимние каникулы и холода без вреда для фигуры? Наш эксперт – врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко.

...Далее

Будь в форме!

Зимнее питание. На что налегать в холода?

Зимой наше питание неизбежно меняется — это происходит из-за климата. В это время года мы едим меньше фруктов, овощей и зелени. То, что продаётся, по качеству уступает летним дарам природы, а стоит дорого. Многие переходят на углеводистые каши, картофель и макароны, плюс соленья, маринады, варенье.

...Далее

Свежие комментарии

Как правильно питаться в последний месяц зимы

Как питаться зимой

Как питаться зимой

Почему мы толстеем зимой

Зимнее питание. На что налегать в холода?

Картина дня