ТОП-7 безопасных способов Голод — естественное явление, присущее любому здоровому человеку. Но что делать, если удовлетворить эту потребность никак не получается — вы постоянно голодны, а лишний вес растет, как на дрожжах? Вам помогут безопасные, научно обоснованные способы. 1. Уменьшите

Еда, которую едят другие люди, всегда кажется нам более привлекательной, чем та, которую мы едим сами. Мы часто спрашиваем у друзей или близких «Можно мне попробовать это?» или «Ты собираешься это есть?». Один из прелестей питания вне дома заключается в том, что не нужно тратить время на

Снижение веса, рекомпозицию тела, рост мышц я часто описываю с разных сторон, ситуаций и концепций, потому что мы разные, имеем разные цели и живем по разному. Несмотря на это самый высокочастотный комментарий под любыми публикациями про контроль веса был есть и будет про то, что "надо меньше есть,

Стоит избавиться от некоторых вещей, и волчий аппетит исчезнет Фото Cees Schaap / Alamy Желание смести с полок холодильника буквально все возникает по разным причинам. Иногда вы действительно целый день не ели или только вернулись с изнуряющей тренировки. Возможно, вы в стрессе или едите от