- 3 киви; - 2 банана; - 270 г шпината; - половинка авокадо; - 100 г воды
Приготовление:
Киви очистить от кожуры. Порезать на кусочки. Также хорошо промывают листья шпината, после чего мелко нарезают. Бананы, нарезанные небольшими дольками, отправляют в морозильную камеру на 30-35 минут. Так смузи получается более плотным.
Все компоненты закладывают в блендер и хорошенько взбивают. Всё, вкусный и полезный смузи готов, осталось только разлить в высокие бокалы.
источник
Свежие комментарии