Будь в форме!

Как с помощью питания повысить уровень серотонина

Лосось, шпинат, яйца — это не просто набор случайных продуктов, а краткий курс, как стать счастливым, ведь поддерживать отличное самочувствие можно не только с помощью спорта, медитаций и других активностей, но и с помощью питания.

Нутрициолог Иоланта Лангауэр рассказывает,

...Далее

Будь в форме!

Как повысить уровень гормона счастья

Многие замечают, как с наступлением холодного времени года настроение ухудшается, ничего не хочется делать, теряется уверенность в себе, терзает тревожность и апатия.
На эмоциональное состояние огромное влияние оказывают гормоны, которые производятся в коре головного мозга, кишечнике и

...Далее

Будь в форме!

Что такое «гормон счастья» и как он работает

Разбираемся, что скрывается под игривым названием «гормон счастья», каким образом серотонин влияет на человека и как можно поднять свое настроение буквально за пять минут.

Что такое серотонин

Серотонин — химическое вещество, которое тесно связано с психологической и

...Далее

Будь в форме!

Как повысить уровень гормона счастья

Многие замечают, как с наступлением холодного времени года настроение ухудшается, ничего не хочется делать, теряется уверенность в себе, терзает тревожность и апатия. На эмоциональное состояние огромное влияние оказывают гормоны, которые производятся в коре головного мозга, кишечнике и

...Далее

Будь в форме!

Как понять, что у вас дефицит серотонина

Зимой и осенью в организме вырабатывается меньше серотонина, чем в светлое время года — как это исправить?

Плохо себя чувствуете? Жизнь не радует, а в голову лезут исключительно темные мысли? Первым делом вспомните, хорошо ли вы спали (и как давно), не голодны ли вы, достаточно ли

...Далее

Свежие комментарии

Как с помощью питания повысить уровень серотонина

Как повысить уровень гормона счастья

Что такое «гормон счастья» и как он работает

Как повысить уровень гормона счастья

Как понять, что у вас дефицит серотонина