На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Будь в форме!

95 587 подписчиков

Свежие комментарии

  • Мария
    Магний очень тяжело достать.. субопродукты, шпинат. Мы это всё как правило редко едим. Поэтому появляются дефициты. Я...В каких продуктах...
  • Авдотья Мишина
    Конечно все всегда говорят про обёртывания, но на самом деле апельсиновая корка появляется из-за застоя жидкости. Поэ...Целлюлит не пройд...
  • Annet free
    Ну как?)Вот что происходи...

Именно это блюдо позволяет сохранять стройность у пожилых

Именно это блюдо позволяет сохранять стройность у пожилых


Исследование показало, что каша творит настоящие чудеса с фигурой человека по мере взросления. Употребления всего трех порций цельнозерновых продуктов в день сокращает размер талии, снижает артериальное давление и показатели сахара в крови. 
 
Употребления трех порций цельнозерновых продуктов в сутки поможет уменьшить размер талии, снизить артериальное давление и уровень сахара в крови, как показало исследование с участием женщин средней и старшей возрастной группы.

Его авторы установили, что активное включение в рацион цельнозернового хлеба, каш или коричневого риса также защищает и от болезней сердца. 
 
Употреблявшие не менее трех порций цельнозерновых продуктов в сутки дамы впоследствии демонстрировали наименьшее увеличение размера талии, показателей артериального давления и сахара в крови, по сравнению с теми, кто поглощал меньше половины порции ежедневно. Исследование проводилось учеными Tufts University в штате Массачусетс. Они хотели понять, как поглощение цельнозерновых и рафинированных злаков в течение 18 лет воздействует на 5 факторов риска болезней сердца: размер талии, артериальное давление, уровень сахара в крови, количество триглицеридов и «хорошего» холестерина. 
 
В исследовании приняли участие 3 100 человек со средним возрастом за 50 на момент начала наблюдений. Ученые оценивали изменения 5 факторов резка с интервалом раз в 4 года. Учитывалось употребление различных продуктов, а также прочие факторы, которые могли оказывать влияние на здоровье женщины, пишет The Daily Mail.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх