Всем привет! Я занимаюсь спортом в домашних условиях, но те упражнения которые делаю я надоели и к тому же малоэффективны. Поделитесь, какие упражнения делаете вы. Особенно меня интересуют пресс и бедра.
Как вы считаете, после тренировок должны болеть мышцы? Потому что, насколько мне известно, что если ты усердно занимался, у тебя должно "все" болеть.
Выскажете свое мнение по этому поводу.Заранее благодарна!
Свежие комментарии