Многие женщины недовольны формой и размером собственной груди. Как же исправить ситуацию? Оказывается, существуют простые и эффективные упражнения, при помощи которых реально увеличить и подтянуть женскую грудь.
1. Отжимания от пола – идеальное упражнение для увеличения груди, выполнять его можно в любое удобное время дома.
Для достижения наилучших результатов старайтесь отжиматься ежедневно не менее 20 раз. Если до этого вы совсем не занимались спортом, то с первого раза выполнить норму у вас вряд ли получится, не расстраивайтесь, а постепенно увеличивайте количество отжиманий до необходимого количества. читать далее
Свежие комментарии