Осиная талия

Как не завидовать осе, ведь у неё нет предрасположенности к образованию жира на боках?! Тонкая талия – красиво всегда.Именно талия уравновесит пропорции, придаст женской фигуре особую привлекательность.

Чтобы этого достичь, необходимо и правильно питаться и ежедневно выполнять упражнения для проблемных зон – боков и живота.

Но не переусердствуй, иначе мышцы попросту накачаются, а талия увеличиться в объёме.

Итак, упражнения. Для начала – разминка, она подготовит к нагрузкам все группы мышц. Каждое упражнение нужно выполнять по 3-5 минут, допустимо, чередуя их, делать несколько подходов.

Встань прямо, максимально втяни живот, затем выпяти его. Делай это очень быстро, как профессиональная исполнительница танца живота. Это упражнение насытит кислородом и мышцы, и внутренние органы, стимулирует их работу. далее