Почему обычная вода влияет на кровяное давление

 

Дипломированные врачи рекомендуют употреблять не менее 1-2 ли чистой воды в день.

Это в целом полезно для организма.Как только вы начнете соблюдать данный режим питья воды, вы сразу же заметите улучшения в самочувствии.

В первую очередь это из-за того, что нормализуется давление в организме, то есть у вас больше не будет подскакивать давление вверх без причины.

Дело в том что дефицит воды в организме способствует повышению АД.

Ведь обычно мы не придаем значения, какие жидкости употребляем.

В частых случаях это- кофе, чаи, газировки, и сок , но в очень редких случаях вода.

А ведь организм больше всего нуждается именно в чистой воде.

И особую роль играет вода в жизни гипертоников.

Можете проверить свой организм, в наличии данной проблемы - сдав анализ крови на гематокрит. Если показатель выше нормы, то ваш организм дает понять, что ему не хватает воды.

Но в большинстве случаев можно легко решить проблему, выпивая в сутки не менее литра чистой воды. Именно чистой воды, ни каких то других напитков как молоко, сок, кофе, и других.

Но пить ее нужно в течении всего дня. Не стоит сразу выпивать все 2 литра разом, стремясь наверстать упущенное- это вредно и даже опасно для организма!

Есть вероятность появления отеков, что может спровоцировать за собой резкий скачок давления.

Так же как можно скорее нужно пересмотреть свое питание. Вода не будет приносить пользы, если ее излишки будут оставаться в организме, так как будут образовываться отеки.

Поэтому следует исключить из вашего рациона жирные, соленые и сладкие продукты, и в добавок ко всему чай и кофе которые содержать кофеин, который задерживает жидкость которая должна выводиться с организма в клетках.