Мне 45 лет, появилось свободное время по вечерам, и желание подтянуть мышцы и немного сбросить вес. Дома заниматься не смогу - силы воли недостаточно, хотела бы заниматься в фитнес-клубе, например. Скажите, ходят ли женщины в моем возрасте в тренажерные залы и на тренировки, и с чего начать, чтоб не помереть сразу, может, имеют смысл индивидуальные занятия с тренером?
Физические нагрузки после 40 лет
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии