Новое исследование!
Все женщины в мире делятся на две категории: на тех, кто обожает каблуки, и тех, кто их ненавидит! Про вторых мы уже рассказывали.
Но между обеими группами девушек продолжаются ожесточенные споры на тему того, вредны каблуки для здоровья или нет.
И вот новое исследование, о котором рассказывает Cosmopolitan, показало, что каблуки - штука весьма и весьма опасная.
По мнению исследователей, наиболее высокий риск получить травму наблюдается у тех женщин, которые носят каблуки менее трех лет, но при этом выбирают шпильку высотой от 10 см.
У них крайне высок риск перелома лодыжки! Причина - в дисбалансе четырех основных мышц стопы.
С другой стороны, если ваш стаж общения с каблуками превышает три года, то риски начинают быстро снижаться с каждым последующим годом.
Вот что говорит руководитель исследования, доктор Юн-Сок Джи:
"Иногда высокие каблуки бывают на пике моды, а иногда они нужны только представительницам определенных профессий. Вот только женщины, как правило, не подозревают о том, насколько это опасно. Если у вас не развиты мышцы на лодыжке, каблук может стать причиной очень серьезной травмы. В конце концов, травм, связанных с падением и серьезными растяжениями голеностопного сустава, случается гораздо больше, чем вам кажется".
Джи говорит, что если вы не можете себя представить без высокого каблука, то начните хотя бы на дому регулярно делать упражнения, укрепляющие мышцы на лодыжке. Самое простое из них - регулярные потягивания на носочках, с подъемом пяток вверх.
Просто убедитесь, что эти мышцы достаточно сильны.
А может, просто отказаться от высоких каблуков? Да, вы правы, я только что сказал глупость. ..
Свежие комментарии