Ловкость рук от семи недуг

Самомассаж помогает снять напряжение, а вместе с ним почти незаметно уходят беспокойство, печаль и раздражительность и даже чувство голода. 

* Прогоните тоску-печаль. 

Иногда мы чувствуем тяжесть в области груди, появляется неприятное чувство тревоги. Положите ладони одна на другую на область верхней трети грудины и несколько раз мягко надавите на эту зону.  

* Избавьтесь от мелких морщинок. 

Средним и безымянным пальцами 9 раз нежно надавите на область под глазами - от переносицы по нижнему краю к вискам. Делайте это упражнение каждый день. 

* Укротите внезапный аппетит! 

Вы хотите похудеть, а "под ложечкой так и сосет"? Защититься от внезапных атак голода не сложно: 5 раз по 10 сек. нажимайте на впадинку, расположенную между носом и верхней губой. 

* Возьмите целлюлит "в руки". 

Для профилактики наносите антицеллюлитный крем по направлению от колен и выше, захватывая и вытягивая небольшой участок кожи. 

* Распрощайтесь с головной болью. 

Легкими круговыми движениями вмассируйте в виски несколько капель мятного масла. 

* Сконцентрируйте внимание. 

Обопритесь локтями о стол, глаза закройте, прижав ладонями. На минуту отключитесь от окружающего мира. 

* Почувствуйте гармонию и покой. 

Соедините кончики пальцев обеих рук и слегка сдавите их, расслабьтесь и свободно вздохните. Повторите несколько раз до тех пор, пока дыхание не станет ровным.