На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Будь в форме!

95 564 подписчика

Свежие комментарии

  • Алина Овсепян
    Любовь моя! ❤️ Если любишь никакие нормы не помеха. 👌💋Показатели здоровья
  • Валентина Кузьмина
    Часто такие "ошибки"  делает сам компьютер , исправляя написанные слова . Даже не всегда можно уследить за этим .  И ...Бескислородная ги...
  • Валентина Кузьмина
    Глубоко вдохнуть , потом резко выдохнуть ! Задержать дыхание ( то есть , не вдыхать ) до тех пор , пока не захочется ...Бескислородная ги...

Артрит: Какую систему тренировок выбрать?

ПриветсвуетСпецифика заболевания в том что нельзя заниматься с отягощением, так как суставы начинают болеть. В моем случае болят в основном лучезапястные суставы и шейно-грудной отдел позвоночника. Мне нельзя также бегать. В добавок ко всему я уже 11 лет принимаю глюко-кортико стероиды, от которых переодически набираю лишний вес.

Сейчас мне 22 года рост 168 вес 64-66, что в принципе норма, но хотелось-бы немного изменить соотношение мышечной и жировой массы. Может кто что подскажет в этом плане.

 

наверх