Лимонная диета

Одним из жестких методов похудения является лимонная диета, которая относится к категории очистительных, помогающих скинуть до 5 килограммов, хотя лимон в большом количестве может оказать на желудок негативное влияние.

Ну, уж если мы рассказываем обо всех методах похудения, то обойти лимонную диету стороной не получится.

Польза лимона для желающих похудеть

По словам специалистов, занимающихся питанием, лимон можно отнести к категории продуктов, отлично борющихся с лишним весом. Это связано с тем, что в лимоне присутствуют вещества. которые помогают в процессе расщепления жиров. Лимонная кислота, входящая в состав лимона, способствует ускорению обмена веществ.

В цедре лимона стоит выделить пектин, который регулирует уровень сахара в крови. В большом количестве в лимоне встречается витамин С.

Лимонная диета рассчитана на 14 дней, на протяжении которых вы будете питаться в прежнем режиме. Придется лишь отказаться от сахара и хлебобулочных изделий.

 Противопоказания

Диетологи советуют подходить к этой диете с огромной осторожностью.

Это связано с тем, что лимонный сок в таком количестве может привести к изжоге и другим проблемам желудочно-кишечного тракта. Если у вас наблюдается повышенная кислотность в желудке, вам эта диета запрещена.

Описание лимонной диеты

Каждый день во время курса всей диеты придется выпивать натощак лимонный сок, который следует разбавлять перед приемом чистой водой.

Выпив лимонный сок, рот следует прополоскать содовым раствором из расчета одну чайную ложку соды на один стакан воды. Это необходимо для того, чтобы нейтрализовать лимонную кислоту, которая может оказать негативное влияние на эмаль зубов.

В течение всего остального дня вы можете питаться в обычном режиме.

С каждым днем число выпитого лимонного сока должно увеличиваться.

1 – й день, на 1 стакан воды - 1 выжатый лимон

2 – й день на 2 стакана воды - 2 выжатых лимона

3 – й  день на 3 стакана воды - 3 выжатых лимона

4 – й день на 4 стакана воды - 4 выжатых лимона

5 – й день на 5 стаканов воды - 5 выжатых лимонов

6 – й день на 6 стаканов воды - 6 выжатых лимонов

7 – й день взять трехлитровую банку с водой, куда выжать три лимона, добавить в этот напиток мед и пить в течение дня.

После 7- го дня лимонной диеты начинается обратный процесс.

8 – й день на 6 стаканов воды - б выжатых лимонов

9 – й день на 5 стаканов воды - 5 выжатых лимонов

10 – й день на 4 стакана воды - 4 выжатых лимона

11 – й день на 3 стакана воды - 3 выжатых лимона

12 – й день на 2 стакана воды - 2 выжатых лимона

13 – й день на 1 стакана воды - 1 выжатых лимона

14 – й день опять взять три лимона и выжать их в трехлитровую банку с водой, куда добавить мед. Пить в течение дня.

На этом лимонная диета заканчивается.

Как вы видите, данный метод похудения является достаточно жестким для организма человека. Еще понятно, когда утром вы можете выпить 1-2 стакана этого напитка, но шесть стаканов уже тяжело принять. В этом случае рекомендуется разделить прием сока на три приема. Пить в этом случае лимонный сок следует за час до приема пищи.

И напоследок, если вы чувствуете в себе силы пройти курс лимонной диеты, обязательно перед началом метода проконсультируйтесь с врачом.