Как вернуть свою фигуру?

Мне 39 лет. По профессии я учитель физкультуры и тренер по фитнесу. При росте 168 я весила 60кг. После рождения 1го ребенка стала весить 70кг, после рождения 2го ребенка весила уже 75кг, после рождения 3го 80кг, потом я занималась, т.е. работала в фитнес клубе и сбросила вес до 70 кг, а после 4го ребенка набрала 88кг. Затем я снова начала работать в школе учителем физкультуры, тренером по плаванию и по танцам, а также в фитнес клубе. Похудела до 76 кг. Сейчас мы переехали в другой город и то ли от стресса, то ли что я опять набрала вес уже до 94 кг. На меня страшно смотреть! Устроилась в детский сад инструктором по физкультуре. Хотела бы работать в фитнес клубе, но мне стыдно с такой фигурой! Как мне вернуть свою прежнюю фигуру? Реально ли это в моем возрасте?