Как очистить организм и перейти на нормальное питание?

Здравствуйте, уважаемые блоггеры!))) Доброго всем времени суток!

Проблемы в принципе нет, но мы с мужем решили кардинально поменять образ жизни. Возраст, конечно, не критичный, еще молодые (28 и 31 год). Но надо когда-то начинать. Кто пробовал или испытал на себе, подскажите как это сделать? Как почистить организм и начать здоровый образ жизни?

Только умоляю, без сетевых маркетингов и БАДов. Только личный опыт. Заранее всех благодарю.