Оказывается, на наше здоровье влияет не только то, что мы едим, но также как мы это едим и что делаем после. Узнай, что не стоит делать сразу после приема пищи.
1. Курение сразу после еды категорически запрещено. Эксперты доказали, что выкуренная сигарета сразу после приема пищи соответствует эффекту от 10 сигарет.
2. Не ешь фрукты сразу после еды. Фрукты, съеденные после приема пищи раздуют живот, потому что нарушат нормальный пищеварительный процесс. Ешь их за час до еды или через час-другой после.
3. Во время еды не стоит пить чай. В чайной заварке содержится большое количество кислот, которые затрудняют переваривание полученного с едой белка.
4. Если ты принимала пищу с затянутым ремешком на талии - не вздумай его ослаблять. Ты вмешалась в процесс пищеварения. Причем грубо. Теперь вся еда сразу опустится вниз комом, и переваривание пищи на некоторое время полностью блокируется.
5. Запрещается сразу принимать душ или ванну. Купание вызывает увеличение кровотока к рукам, ногам и ко всей поверхности тела. Соответственно кровоток в районе желудка уменьшиться.
6. Не ходи после еды (совет для любителей быстрого перекуса). При ходьбе способность пищеварительной системы к правильному перевариванию пищи снижается - не все, что нужно усвоится, да и сам процесс пойдет медленнее.
7. Спать после еды не рекомендуется. Во-первых, грозит это гастритами, а во-вторых, желудочной инфекцией, поскольку так же нарушает пищеварительный процесс.
Свежие комментарии