Подобные напитки содержат на 140 калорий меньше, чем «оригиналы», но при этом содержат такие искусственные подсластители, как аспартам, сахарин и сукралоза: и это еще далеко не все компоненты химического коктейля.
1. Диет-кола вводит организм в заблуждение
Искусственные подсластители имеют более интенсивный вкус, чем натуральный сахар, поэтому со временем чувствительность рецепторов к таким натуральным продуктам, как сладкие фрукты, притупляется. Кроме того, искусственные подсластители вызывают повышенное выделение инсулина, который заставляет организм накапливать жир, что приводит, естественно, к увеличению веса.
2. Она может привести к увеличению веса, а не его потере
Вопреки названию, «диетическая» кола не обязательно поможет вам похудеть. Как показало исследование, у людей, пьющих этот напиток в течение десяти лет, талия увеличилась на 70% по сравнению с теми, кто никогда ее не пил. А вот те фанаты колы, которые выпивают каждый день две или более банки, получили прирост талии на 500% за 10 лет.
3. Она может увеличить риск развития диабета 2 типа
Употребление одной банки (0,33 л) «диетической» колы в день увеличивает риск развития метаболического синдрома и сахарного диабета на 36%. Метаболический синдром связывают с высоким кровяным давлением, повышенным уровнем глюкозы, увеличением содержания холестерина и ожирением.
4. Она не имеет никакой пищевой ценности
«Диетическая» кола почти не содержит калорий, но ее состав бесконечно далек от полезного.
Лучшим напитком без калорий является обычная вода, необходимая организму для нормального функционирования, но заменить ее «диетической» колой — плохая идея, предупреждают врачи. Если же вы хотите выпить газировку, возьмите обычную «минералку».
5. Ее подсластитель может вызывать головные боли
Исследования действия аспартама свидетельствуют о том, что этот искусственный подсластитель может вызывать головные боли и приступы мигрени у некоторых людей.
6. Она надолго испортит вашу улыбку
Чрезмерное употребление «диетической» колы может привести к разрушению зубной эмали не хуже, чем от кокаина и метамфетамина. В случае с колой виной тому, конечно же, не наркотические вещества, а лимонная кислота, которая ослабляет и разрушает зубную эмаль.
7. Алкоголь и диет-кола — это гремучая смесь
Использование «диетической» колы в алкогольных коктейлях приведет к тому, что вы опьянеете гораздо быстрее, чем от смешивания с алкоголем привычных сладких напитков. Происходит это потому, что кровь поглощает искусственный подсластитель быстрее, чем сахар.
8. Она может вызывать депрессию
Исследование показало что люди, которые пили более четырех банок колы в день на протяжении 10 лет, оказались на 30% более склонны к развитию депрессии. Результаты справедливы как для «диетической», так и для обычной колы, но ученые уверяют, что риск оказался больше для тех, кто употреблял именно «диетический» вариант.
9. Она может отрицательно влиять на кости
Употребление «диетической» колы повышает вероятность развития остеопороза: у исследованных женщин плотность минеральных веществ в бедренных костях оказалась на 4% ниже. Кроме того, у них был выявлен значительный недостаток кальция и витамина D.
10. Она может повредить ваше сердце
Одна банка «диетической» колы в день может увеличить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, приводя к инсульту и инфаркту: преданные фанаты «диетической» колы на 43% чаще испытывали проблемы с сосудами.
Свежие комментарии