На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)
В положении прямо приседать на кончиках пальцев ног, а пальцами рук касаться пяток. При этом, сильно напрягать ягодицы в момент касания. Упражнение выполнять ежедневно по 30-40 раз . Результат не заставит себя долго ждать.
P.S. Я узнала об этом упражнении, когда занималась Кун-фу. Очень эффективно.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии