Как похудеть: популярные в интернете способы

В надежде по-быстрому избавиться от накопленного за зиму некоторые особы, не желающие регулярно ходить в спортзал и питаться правильно, отправляются на просторы интернета.

В поисках чудо-средств для похудения. Перед тобой как раз «супер-методы», которые на самом деле вовсе не работают. Если увидишь где-то отзывы, что это приносит желаемый результат, не верь. Я тебя предупредила.

Сода для похудения

Похудение при помощи соды происходит так: пачку соды растворяешь в ванне и прыгаешь потом в нее сама. И – внимание – сода начинает топить твой жир! Разве можно вот в это верить? Как диетолог, я ответственно заявляю, что жир «топится», только когда в твой организм поступает недостаточное количество калорий, и для восполнения энергопотерь тело начинает использовать собственный жир. Сода тут не при чем.

Кстати, пить ее также глупо: употребление раствора соды внутри лишь сильно навредит желудку.

Активированный уголь для похудения

По замыслу все просто: выпиваешь активированный уголь и якобы худеешь, потому что вещество сорбирует жир в кишечнике, мешая ему усваиваться. Ничего глупее в жизни не слышала. Дело в том, что жир расщепляется и всасывается в двенадцатиперстной кишке, и активированный уголь на этот процесс никак не влияет. Метеоризм и запоры – вот что ждет сторонников этого метода.

Ягоды годжи для похудения

Конечно, если есть только их вместо обеда и ужина – похудеешь, но заработаешь неполадки ЖКТ и другие проблемы со здоровьем.

Эти ягоды (проще говоря дереза обыкновенная) содержат, конечно, и минералы, и органические кислоты, и каротиноиды. Но не больше, чем любые другие сушеные ягоды. А если ими еще заедать пирожные-конфеты-чипсы, поверь, лишние кило будут прибавляться к твоему весу стремительно. Никакие годжи не помогут.

Зеленый кофе для похудения

Якобы в нем содержится хлорогеновая кислота, помогающая худеть. А именно - она как будто бы замедляет всасывание сахара в кровь. Согласна, может оно и так, но в очень незначительных количествах. Клетчатка из любых овощей или фруктов справится с этим также хорошо.

И, кстати, зеленый кофе очень гадкий на вкус. Поверь, лучше с наслаждением выпить чашечку обычного обжаренного кофе, чем мучиться этим невкусным варевом.

Резюме: чудес не бывает. Если хочешь похудеть, действуй по-старинке – меньше углеводов и жиров, плюс работа над собой в тренажерном зале. И у тебя все получится!