На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Будь в форме!

95 587 подписчиков

Свежие комментарии

  • Мария
    Магний очень тяжело достать.. субопродукты, шпинат. Мы это всё как правило редко едим. Поэтому появляются дефициты. Я...В каких продуктах...
  • Авдотья Мишина
    Конечно все всегда говорят про обёртывания, но на самом деле апельсиновая корка появляется из-за застоя жидкости. Поэ...Целлюлит не пройд...
  • Annet free
    Ну как?)Вот что происходи...

Почему не стоит пить кофе во время еды

Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова рассказала, почему не стоит пить кофе во время еды.

Почему не стоит пить кофе во время еды

По мнению специалиста, чашка кофе за завтраком может помешать в обеспечении организма всеми необходимыми минеральными веществами.
Нефедова отметила, что кофе содержит хелаты, которые объединяют металлы и не дают им нормально всасываться.


«Если постоянно запивать еду кофе, вы будете получать меньше цинка, железа, магния», — отметила диетолог.
При этом врач рекомендовала пить кофе через полчаса после приема пищи, чтобы полезные вещества успевали усвоиться.
Также Нефедова указала на то, что под действием кофеина из организма выводится кальций. Чтобы сгладить этот эффект, необходимо добавлять в напиток молоко, отметила она.
Ранее диетолог Екатерина Матыскина также заявила, что потребление фруктовых йогуртов на завтрак может способствовать набору лишнего веса и повышать риск появления диабета.
Читать далее →

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх