Будь в форме!

95 764 подписчика

Свежие комментарии

  • Sobering
    Насчёт двух продуктов с белком - полная ерунда. Желудок должен работать постоянно. А это может сделать белковая пища....Продукты, которые...
  • Сергей Петров
    Древний славянский праздник. В церковь, конечно же, ходить не нужно, сия секта тут вообще ни причем. И пусть идет лес...Праздник Красная ...
  • ВераВерная
    Тьфу, опять монолог жертвы. Да что ж вы, девки, так себя не любите-то? Мало ли что этот приживал говорит, а ты возьми...Чувствую себя вин...

Почему не стоит пить кофе во время еды

Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова рассказала, почему не стоит пить кофе во время еды.

Почему не стоит пить кофе во время еды

По мнению специалиста, чашка кофе за завтраком может помешать в обеспечении организма всеми необходимыми минеральными веществами.
Нефедова отметила, что кофе содержит хелаты, которые объединяют металлы и не дают им нормально всасываться.
«Если постоянно запивать еду кофе, вы будете получать меньше цинка, железа, магния», — отметила диетолог.
При этом врач рекомендовала пить кофе через полчаса после приема пищи, чтобы полезные вещества успевали усвоиться.
Также Нефедова указала на то, что под действием кофеина из организма выводится кальций. Чтобы сгладить этот эффект, необходимо добавлять в напиток молоко, отметила она.
Ранее диетолог Екатерина Матыскина также заявила, что потребление фруктовых йогуртов на завтрак может способствовать набору лишнего веса и повышать риск появления диабета.
Читать далее →

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх