Ароматерапия — не панацея. Не станем обещать вам излечение от заболеваний или изменение сознания (хотя и о таких эффектах ароматерапии можно услышать). Но немного скорректировать самочувствие с помощью правильно подобранного аромата вполне реально.
Эфирные масла ассоциируются с чем-то изысканным и таинственным. С древних времён их применяют в медицине, косметологии и кулинарии. В Древнем Египте маслами спасались от палящего солнца, в Китае и Индии ими лечили, а в Римской империи и на Востоке — ухаживали за телом. Полезные свойства эфирных масел востребованы и в наши дни.
Эфирные масла — доступное и при этом сильнодействующее средство, с помощью которого можно тонко воздействовать на организм. Чудес не обещаем, но некоторые ароматы могут стать вашими хорошими помощниками в разных ситуациях.
С давних времён люди используют ароматы во многих сферах жизни: в медицине, парфюмерии, бытовом хозяйстве. А достижения современной химии и нейробиологии позволяют выделять эфирные масла в чистом виде и прогнозировать их действие на организм.
Эфирные масла широко использовались в Древнем мире: в Китае, Индии, Греции и Риме. С конца XIX века изучалась возможность применения эфирных масел в медицине. И хотя ароматерапия всё ещё относится к области альтернативной медицины, свойства многих биологически активных компонентов эфирных масел можно использовать для достижения определённого эффекта.
Роза снимает напряжение и усталость.
Пихта, сосна и ель тонизируют и повышают сопротивляемость инфекциям.
Апельсин улучшает настроение и помогает оптимистично смотреть на жизнь.
Иланг-иланг снимает напряжение и избавляет от беспокойства.
Лаванда помогает справляться с беспокойством и бессонницей.
Чайное дерево повышает умственную активность и концентрацию.
Сандал помогает достигать гармонии, умеренно расслабляет.
Мелисса помогает акклиматизироваться и избавляет от раздражительности.
Корица пробуждает творческие способности.
Пачули помогают правильно реагировать на жизненные ситуации.
Как применять эфирные масла
Главное условие безопасного применения — высокое качество эфирного масла. Оно должно быть натуральным и от хорошего производителя.
Не стоит принимать эфирные масла внутрь и в неразбавленном виде наносить на кожу. Можно добавлять их, например, в крем, но осторожно — сначала сделав тест на аллергическую реакцию. Однако сразу после этого не стоит выходить на улицу, даже если там пасмурно.
Лучше всего воспользоваться специальными аромалампами, аромакамнями или аромакулонами, чтобы воздействие аромата было дозировано. После процедуры стоит проветрить помещение.
При регулярном применении эфирных масел необходимо делать перерывы через пару недель использования.
В любом случае, если какой-то запах вам неприятен, использовать его не стоит.
Способы использования эфирных масел
Эфирные масла ассоциируются с чем-то изысканным и таинственным. С древних времён их применяют в медицине, косметологии и кулинарии. В Древнем Египте маслами спасались от палящего солнца, в Китае и Индии ими лечили, а в Римской империи и на Востоке — ухаживали за телом. Полезные свойства эфирных масел востребованы и в наши дни.
Масла дают растениям аромат. Свойства масел зависят от вида растений, условий их выращивания, используемой части, а также способа производства. Часто из различных частей одного и того же растения получают разные по составу и запаху масла. Эфирные масла получают дистилляцией (из зелени и коры), экстракцией (из соцветий, лепестков и корней) и прессованием (из кожуры и плодов).
Эфирные масла имеют широкий спектр биологической активности. Одни из них — антисептики, другие — спазмолитики, третьи регенерируют клетки, четвёртые успокаивают или, напротив, возбуждают нервную систему. При этом эфирные масла относятся к сильнодействующим средствам, которые могут не только помочь, но и навредить, если не соблюдать рекомендации по применению.
Разобраться в фармакологических свойствах эфирных масел поможет таблица.
Свежие комментарии