Растительная клетчатка – худей и оставайся сытым!

Заходя в аптеку, можно увидеть огромный выбор клетчатки, которую активно рекламируют для очищения организма. Если вы относитесь к числу людей, которые любят есть часто и много, то растительная клетчатка- незаменимый продукт для нормализации вашего питания!

Почему растительная клетчатка так полезна для организма?

1. На переваривание клетчатки уходит больше энергии, чем обычно.
2. Это не медикамент, а часть вашего питания, который нормализует аппетит.
3. Отлично помогает организму при запорах, геморрое, воспалительных заболеваниях толстой кишки.
4. Обладает защитными функциями при ишемической болезни сердца, желче -каменной болезни.
5. Активно поглощает и удерживает воду.
6. Создает ощущение сытости организма.
7. Если в рацион вы включили клетчатку, то гораздо легче перенести любую диету.
8. Происходит нормализация микрофлоры кишечника.
9. Отличная альтернатива хлебу.
В хлебе, при его длительной тепловой обработке , погибает большинство витаминов. А мы знаем, что в муке высших сортов и так с витаминами «туговато»! И именно дрожжи, которые содержаться в составе хлеба вызывают процессы брожения в организме , а это ведет к патологии кишечника.
Клетчатка является альтернативой хлебу, потому, что процесс тепловой обработки длится секунды, и именно поэтому все витамины остаются в ней живыми.
Именно поэтому клетчаткой можно заменять хлеб.  читать далее