На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)
В общем вопрос такой. Хожу в спортзал бегаю и немного занимаюсь на тренажерах. Результат есть но больше в объемах чем в весе.
Интересует график упражнений. В течении какого времени нужно бегать и "качаться", и что сначала? И питание в день тренировки
Спасибо!
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии