Исследования показывают: даже если вы довольны своим весом, не забывайте измерять талию!

Новое исследование предупреждает людей с нормальным весом, у которых жир скапливается на талии, что у них может быть повышен риск смертности, по сравнению с тучными людьми, жир у которых сконцентрирован больше на бедрах.

Исследование, вышедшее в свет в минувший понедельник, сигнализирует о зависимости вреда для здоровья от распределения жировой ткани в теле. «Если талия больше, чем ваши бедра, то вы подвергаетесь повышенному риску болезней», — сказал доктор Самуэль Кляйн, специалист по борьбе с ожирением в Вашингтонском университете в Сент-Луисе, который не был вовлечена в новое исследование.


 
Результаты данного исследования относят пациентов с нормальным индексом массы тела, но у которых есть небольшая выпуклость живота, в зону риска. «Мы видим подобных пациентов каждый день: «Мой вес прекрасен, я могу есть то, что я хочу»», — сказала старший автор работы, доктор Франсиско Лопес-Джименез, руководитель профилактический кардиологии в клинике Майо. «А результаты последнего исследования обоснованно бросают вызов этим словам».
 
Скопление жира на талии — тип фигуры «яблоко» — долгое время беспокоил людей больше, чем жир, который концентрируется на бедрах и ниже – тип фигуры «груша». Риск смертности увеличивается у мужчин, у которых окружность талии больше, чем 100 сантиметров и 88 сантиметров у женщин. Однако, врачи, как правило, сосредотачиваются больше на индексе массы тела (ИМТ), чем объеме талии; в конце концов, обхват имеет тенденцию увеличиваться при наборе массы тела.


 
Но ИМТ в нормальном диапазоне может не дать полной истории болезней людей, которые являются худыми, но не здоровыми из-за большого количеством жировой прослойки, а не мышечной ткани, или тех, кто изменяет форму тела с возрастом и теряет мышцу, говорит Лопес-Джименез.
 
Исследование проанализировало соотношение талии и бедер, поделив показатели окружности талии на объем бедер. Если соотношение выше 1, то это означает превышение уровня. Исследователи наблюдали приблизительно за 15000 мужчин и женщин с различным ИМТа — с нормальным весом и излишним. Больше чем 3200 участников эксперимента умерли более чем через 14 лет.
 
На каждом уровне ИМТ у людей с более толстой талией был повышен риск смертности, чем у людей с более аккуратной талией, сообщили исследователи. В исследовании 11 процентов мужчин и 3 процента женщин были с нормальным весом, но имели повышенное соотношение талии к бедру. Удивительно, но они были подвержены большему риску (особенно мужчины), чем тучные люди с «грушевидным» типом фигуры.
 
Жир, который обволакивает органы брюшной полости, напрямую связан с диабетом, болезнью сердца и другими метаболическими отклонениями, чем жир, который находится под кожей, сказал эксперт по ожирению, доктор Лиза Нефф из Северо-Западного университета, которая не была вовлечена в исследование.
 
Анализы крови, как правило, показывают более высокий уровень сахара и триглицерида в крови у людей с выпуклым животом, таким образом, врачи могли бы определять риск для здоровья таких пациентов без рулетки, отметил Кляйн. Генетика играет роль для «яблочных» типов фигур, а талии имеют тенденцию увеличиваться с возрастом. Таким образом, Нефф и Кляйн советуют людям с нормальным весом обращать внимание на обхват талии в поясе.
 
«Приседания здесь не помогут», — говорят ученые: «как и при любой потере веса, тонкая талия требует, чтобы вы сидели на здоровом питании и активно занимались общей физической подготовкой».