Каждое упражнение выполняем по 30 секунд, 3 круга.
1. Бег на месте.
2. Приседания с прыжками.
3. Поднятие колен к руке.
4. Удар ногой в сторону.
5. Планка на прямых руках.
6. Подъем ноги и ягодиц.
7. Скручивания (пресс).
8. Подтягивание ног к груди, лежа на спине.
#тренировка@ican
Жиросжигающая тренировка
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии