На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Будь в форме!

95 566 подписчиков

Здоровье

Жиросжигающая тренировка

Каждое упражнение выполняем по 30 секунд, 3 круга.

1. Бег на месте.
2. Приседания с прыжками.
3. Поднятие колен к руке.
4. Удар ногой в сторону.
5. Планка на прямых руках.
6. Подъем ноги и ягодиц.
7. Скручивания (пресс).
8. Подтягивание ног к груди, лежа на спине.

#тренировка@ican