голодание не только не полезно-оно вредно

КАК ПРАВИЛО,У ЛЮДЕЙ С ИЗБЫТОЧНЫМ ВЕСОМ ПРОБЛЕМЫ СО ВСЕМИ ВНУТРЕННМИ ОРГАНАМИ И ЕСЛИ ГОЛОДАТЬ,ТО ОРГАНИЗМ НАЧИНАЕТ ЖАДНО ОТКЛАДЫВАТЬ ПРО ЗАПАС БУДУЩИЕ КИЛОГРАММЫ,А ЕЩЕ ЭТОТ ОРГАНИЗМ,КАЖДАЯ КЛЕТОЧКА,НАЧИНАЕТ СТРЕМИТЕЛЬНО ТЕРЯТЬ НУЖНЫЕ МИНЕРАЛЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ,Т.Е НАЧИНАЕТ САМ СЕБЯ СЪЕДАТЬ.НУЖНО ПРОСТО УМЕНЬШИТЬ ПОРЦИИ,КУШАТЬ ЧАЩЕ(НЕ ПУТАТЬ С ПЕРЕКУСАМИ),ПИТЬ БОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ(НЕ СЛАДКИЕ ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ) И БЕРЕЧЬ СВОЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ ОТ СТРЕССОВ,НУ И,РАЗУМЕЕТСЯ,НУЖНО ОГРАНИЧИТЬ СПИРТНЫЕ НАПИТКИ