Будь в форме!

95 750 подписчиков

Свежие комментарии

  • Sobering
    Всё верно. Самый главный враг для организма - это углеводы в любом виде. Они изъязвляют стенки сосудов, которые печен...О чём врут диетологи
  • Елена Тимофеева
    почему в заголовке нет слова "коленный"? ибо в статье речь только о нем. а суставов в нашем организме - у-у---уКакие болезни при...
  • Sobering
    Всё верно. Нужно добавить, что бляшки кальцинируются и их ничем не растворишь. Так что не лопайте не только то, что т...Факты о холестери...

Самые опасные замороженные продукты

Врачи-диетологи рассказали, от каких готовых замороженных блюд лучше отказаться насовсем.

Самые опасные замороженные продукты

Полуфабрикаты существенно экономят время на готовку, и потому для многих из нас уже стали привычной опцией для обеда или ужина. Однако замороженная продукция в лучшем случае не содержит никаких полезных веществ, а в худшем — способна нанести урон здоровью. Рассказываем о нескольких самых вредных полуфабрикатах, которые лучше насовсем исключить из рациона.

Обеды из морозилки



Самые опасные замороженные продукты

Неважно, о каком блюде идет речь: замороженной лазанье, ризотто или курице в соусе терияки. Все эти полуфабрикаты могут навредить. «Хотя среди замороженных обедов, безусловно, есть более здоровые варианты, многие из них заведомо вредны. Одной из основных причин является уровень натрия. Замороженные обеды могут содержать около 1000 мг натрия, что составляет более половины от рекомендуемого количества в день, — объясняет диетолог Кейли МакМорди в беседе с New York Post. — Потребление слишком большого количества натрия способствует повышению риска гипертонии, инсульта и прочих сердечных заболеваний». Также, подчеркивает эксперт, «в замороженных обедах обычно сильно не хватает овощей». Если время для вас — слишком ценно, диетолог предлагает внимательно читать упаковки готовых обедов и обращать внимание на натрий в составе.
А также есть полуфабрикаты со свежими овощами в качестве гарнира.

Замороженная пицца



Самые опасные замороженные продукты

«Замороженная пицца — это высококалорийная пища, в которой много калорий, соли и жира», — отмечает еще один диетолог, Анджела Л. Лаго. Избыток соли и вредного жира в рационе, в свою очередь, сильно повышает риск сердечных заболеваний, диабета и проблем с артериальным давлением.

Замороженные десерты



Самые опасные замороженные продукты

Замороженные пироги и пирожные набирают популярность в доставках еды. Однако это — не самый здоровый выбор. «Хотя замороженные пироги могут доставить удовольствие, они являются одним из самых калорийных и жиросодержащих продуктов», — предостерегает диетолог Эллисон Толлман.
«Замороженная выпечка состоит из углеводов с высокой степенью переработки и сахара, не имеющих реальной питательной ценности, не говоря уже о химических консервантах», — вторит коллеге Кейли МакМорди. По словам эксперта, регулярное потребление замороженных десертов чревато повышением уровня «вредного» холестерина, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Замороженная картошка фри



Самые опасные замороженные продукты

Свежий картофель фри из ресторанов быстрого питания уже содержит очень много вредных жиров и калорий. А подвергшийся заморозке, он еще и теряет последние полезные свойства. Так что этот полуфабрикат вообще не несет в себе никакой ценности (конечно, кроме поднятия настроения), зато вполне может навредить.

Замороженные гамбургеры и хот-доги



Самые опасные замороженные продукты

Самый опасный компонент такого фастфуда — мясная начинка. «Переработанное мясо является одним из самых опасных продуктов, когда речь идет о здоровье сердца, в основном из-за содержания натрия и химических консервантов», — рассказывает Кейли МакМорди. Если вы слишком любите мясные полуфабрикаты, диетолог предлагает ограничиться одной порцией в неделю.
Читать далее →
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх