Диета на 7 дней от личного диетолога Дженнифер Энистон

Личный диетолог звезд Валери Орсони специально для читателей британского журнала HELLO! Fashion разработала недельную детокс-программу для экспресс-похудения. Некоторое время назад мы уже рассказываливам про Валери. Именно ей многие знаменитости из А-списка, включая Дженнифер Энистон, Ким Кардашьян и Деми Мур, доверяются при подготовке к важным светским церемониям и красным дорожкам.

Эксклюзивно для наших коллег - издания HELLO! Fashion - Валери разработала 7-дневный план детокс-диеты, приложив к нему несколько интересных рецептов. Следуя этому плану (разумеется, после консультации с врачом), можно быстро и безопасно сбросить несколько лишних килограммов, а также очистить организм от различных вредных веществ. 

Вы можете смешивать или сочетать меню каждого дня. Повторяйте какой-то набор продуктов несколько дней, если вам так проще. Программа все равно будет работать! И помните, что каждый день вы должны совершать не менее 12 000 шагов. Если к этому вы сможете прибавить 3 часа еженедельных кардио-тренировок, вы намного быстрее обретете сексуальную, стройную фигуру,

- говорит Валери. Усомниться в ее словах невозможно: результаты, когда видишь звезд, что называется, налицо! Для перехода в галерею рецептов кликните на фото:

Кликните на фото для просмотра галереиЗвездный диетолог Валери Орсони

Детокс от Валери Орсони:

Понедельник

Завтрак

Стакан воды комнатной температуры с лимонным соком
Гречневая каша с ягодами
Грейпфрут

Ланч

Цезарь ролл 
Нектарин
2 дольки шоколада

Ужин

Крабовый салат с романо
Гречневые блинчики с итальянским соусом маринара, моцареллой и пармезаном

Вторник

Завтрак

Стакан воды комнатной температуры с лимонным соком
2 ломтика безглютенового хлеба с 4 ломтиками копченой семги
Банан

Ланч

Суп минестроне 
100 г вяленого мяса

Ужин

Морковный суп-пюре
Куриное филе, поджаренное на гриле
Веганский йогурт с 1 ст.л. меда 

Среда

Завтрак

Стакан воды комнатной температуры с лимонным соком
2 гречневых блинчика с 1 ст.л. меда и семенами льна
Банан

Ланч

Корсиканский ролл (сыр фета, помидоры, миндаль, лук, курица)
1 чашка сезонных ягод

Ужин

Курица тандури
Салат романо с бальзамическим уксусом
Апельсин

Четверг

Завтрак 

Стакан воды комнатной температуры с лимонным соком
10 ст.л. гречневых хлопьев с миндальным или кокосовым молоком и черникой 

Ланч

Салатный цикорий с семгой, бальзамическим уксусом и гренками
Пудинг из семян чиа 

Ужин

Мисо-суп
6 роллов
Чукка

Пятница

Завтрак

Стакан воды комнатной температуры с лимонным соком
Гречневая каша
Грейпфрут

Ланч

Запеченная скумбрия с кусочками дыни и вареным картофелем
1 чашка клубники с дольками апельсина

Ужин

Вегетарианский бургер
Небольшая порция лапши собы
Салат с томатами и чесночным соусом 

Суббота

Завтрак

Стакан воды комнатной температуры с лимонным соком
Безглютеновые тосты с кусочками авокадо
2 кусочка форели
Апельсин

Ланч

Жареный сыр тофу с дижонской горчицей
Салат из маринованной капусты кале
5 шт. личи

Ужин в пабе:

Кружка пива
Рыба и чипсы
Фруктовый салат

Воскресенье

Завтрак

Стакан воды комнатной температуры с лимонным соком
2 гречневых блинчика с миндальным маслом
Банан

Ланч

Филе трески, приготовленное на пару с добавлением 1,5 ст.л. оливкового масла, и пюре из брокколи
Парижский крамбл

Ужин

Тыквенный суп
Гречневые блинчики с пармезаном
Миндальный йогурт