В период самоизоляции может быть трудно сосредоточиться на конкретных вещах и сохранить работоспособность. В таком случае мозгу необходим "допинг" для улучшения его работы. О напитках, которые активируют скрытые резервы мозга, радио Sputnik рассказала клинический психолог, нейропсихолог Ирина Хвингия.
По её словам, классические чай и кофе также могут улучшить работу мозга, но только в незначительных количествах. Положительный эффект наблюдается в случае, если человек выпил не более двух чашек напитка в день. Большая доза приводит к противоположному эффекту. Нейропсихолог утверждает, что самую большую эффективность имеют напитки на основе женьшеня.
"Действие женьшеня более продолжительное, чем у кофеина. Достаточно двух-трех капель настойки на стакан воды два раза в день, чтобы достаточно долго поддерживать работоспособность. Корень женьшеня можно найти в магазинах, которые занимаются биодобавками. Лучше настаивать корень женьшеня в кипятке, можно использовать и в виде настоек на спирту, такие можно найти в аптеках", - утверждает Хвингия.
Свежие комментарии