Пейте воду первым делом утром по этим 5 причинам!

Можете ли вы представить, что не пили воду в течение 8 или более часов?

Это происходит, когда мы спим, поэтому выпивая большой стакан воды, как только проснетесь, вы восстановите утраченный баланс в организме, который жизненно важен для всех функций.

Правильное увлажнение организма имеет первостепенное значение, поэтому вы должны делать все возможное, чтобы избежать обезвоживания. А именно, каждая клетка, ткань и орган в организме нуждаются в воде, чтобы нормально функционировать.

Наши тела состоят из 72% воды, а точнее:

Легкие — 90% воды

Кровь — 82% воды

Мускулы — 75% воды

Мозг — 76% воды

Кости — 25% воды

Поэтому, чтобы поддерживать общее состояние здоровья и активизировать организм, нужно пить воду, как только вы просыпаетесь утром.

Вот 5 причин для этого:

Вода детоксифицирует организм
Стакан воды утром очищает толстую кишку, помогает поглощению питательных веществ в организме и улучшает функцию почек.

Регидратирует тело
Эта привычка повысит поток кислорода и поможет мышцам и клеткам работать.

Борется с усталостью и улучшает настроение
Функция мозга уменьшается, когда вы обезвожены, и это приводит к головным болям, перепадам настроения и усталости.

Удерживает от переедания
Вода наполняет желудок и предотвращает переедание. Это поможет вам есть меньше в течение всего дня и, таким образом, поможет вам контролировать вес вашего тела.

Ускоряет метаболизм
Вы можете ускорить обмен веществ на 24%, выпив стакан воды натощак утром и, таким образом, поможете процессу похудения.

Поэтому постарайтесь выпить большой стакан воды каждое утро натощак и отложить свой завтрак на час позже. Эта привычка улучшит ваше здоровье несколькими способами!

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Let's block ads! (Why?)