как сбросить 30

КАК СБРОСИТЬ 30 КГ И ПРИ ЭТОМ УКРЕПИТЬ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ В ЧАСТНОСТИ.... РУКИ, ГРУДЬ, ТАЛИЮ, ПОПУ, БЕДРА, ИКРЫ СДЕЛАТЬ ИХ ПОДТЯНУТЫМИ И УПРУГИМИ, ТОЛЬКО ТО, ЧТО МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ ИСПОЛЬЗУЕМЫХ В ФИТНЕС ЗАЛАХ.... ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЮ ВАС....... СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ......

.....