На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Будь в форме!

95 606 подписчиков

Свежие комментарии

  • Мария
    Магний очень тяжело достать.. субопродукты, шпинат. Мы это всё как правило редко едим. Поэтому появляются дефициты. Я...В каких продуктах...
  • Авдотья Мишина
    Конечно все всегда говорят про обёртывания, но на самом деле апельсиновая корка появляется из-за застоя жидкости. Поэ...Целлюлит не пройд...
  • Annet free
    Ну как?)Вот что происходи...

Психолог: Смех укрепляет иммунитет и помогает бороться с простудами

Регулярно смеющиеся люди быстрее выздоравливают и легче справляются со стрессами. Об этом в День смеха, 1 апреля, рассказала Агентству городских новостей «Москва» специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина.
«Во время смеха дыхание становится более глубоким, при том что обычно мы дышим очень поверхностно. Когда человек начинает хохотать, он набирает в легкие больше воздуха, выдыхая, соответственно, больше углекислого газа. Это стимулирует кровообращение, нормализует артериальное давление и укрепляет иммунитет. Регулярно смеющиеся люди и выздоравливают гораздо быстрее — вот почему, находясь на больничном при простуде, например, стоит как можно больше смотреть комедий и юмористических шоу», — сказала психолог.
Она отметила, что смех также защищает организм при перенапряжении, тяжелых умственных или физических нагрузках и даже при избытке радости.
«Когда человека переполняют положительные или отрицательные эмоции, от их излишков важно срочно избавиться — дать организму разрядку. К тому же смех помогает противостоять многим жизненным трудностям: можно рассмеяться в ответ на попытку оскорбить или в адрес свалившихся бед, посмеяться над досадными оплошностями или самим собой», — пояснила психолог.
Кроме того, чаще и охотнее смеются люди, у которых меньше комплексов, отметила эксперт.
«Смеющийся человек еще и привлекателен для других и прекрасно общается с людьми. Если с человеком можно от души посмеяться обо всем на свете, мы чувствуем комфорт, тепло и безопасность», — добавила Екатерина Игонина

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх