Несколько лет назад попалась мне на глаза диета. Привлекла своей простотой и достоверностью, т.е. колоссальной потери веса за короткий срок не сулила. Все разумно и и исполнимо.
Часто бывает, что диету держать легко, но и результат не впечатляет. Такие диеты, поэтому, долгоиграющие. А тут оказалась диета легкая и эффективная.
Рассчитана на 10 дней. Поделился ею хирург, академик Федор Углов.Вот эта легкая диета для похудения:
Меню на один день.
Первый прием пищи (завтрак) – чай или кофе без сахара;
Второй завтрак (через 2 часа) – вареное яйцо и 8 чернослив;
Обед (через 3 часа) – 200г. вареного постного мяса или хорошей ветчины из прессованного мяса, 100г. сырых овощей (например, морковь, огурец, капуста), апельсин на десерт;
Ужин (через 3 часа) – 30г. сыра и яблоко;
Заключительный прием пищи (через 3 часа) – стакан кефира.
Свежие комментарии