Поясница

Всё начилось когда делал стоновую тягу... после чего заметил как мышцы напряжены в области поясници... на этой недели делал приседания со штангой и наследующий день с утра почувствовал боли в поясници... вставать был трудно.... Я был у массажстов и у костоломов... не особо они мне чем то помогли ... общая боль прошла, но в левой части поясницы осталось неприятные ощущения и отдаёт в левую ногу ... сделал снимок... он вроде показал смещение позвонков, но причина так и не установленна.... Я незнаю что делать.... ни становую тягу ни приседания сейчас не делаю.... провалил соревнования ... и улучшений нет ..........